『すごい心理学』心理学の面白さが分かる　後編

確実に痩せられる方法

これをやれば、

ほぼ確実に「食べる量が減らせる」という、

魔法のようなダイエット方法があるんですよ。

その方法とは、ずばり、

いまよりも小さな茶碗、小さなスプーン、小さなコップに変えるという方法。

人間は小さな食器を使うと、

自然と食べる量が減るそうです。

無理に食事制限する必要のない夢のようなダイエット法ですね。

お菓子の量を減らしたいときは、

袋から出して、

小さなお皿に入れた方が、

楽に食べる量を減らせるのですね。

ダイエットしている方は、

お手持ちの食器を、

小さなものに変えてみてはいかがでしょうか？

いい男に見える服・ネガティブな男に見える服

清潔感があって、

好ましい印象を与えたいのであれば、

とにかく白いシャツを着ましょう。

米国ノースダコタ州立大学のブライアン・メイヤー教授の実験で、

白いシャツを着ているだけで、

性格がよさそうに見えるということが分かりました。

本人の性格とは関係なく、

白色の好ましいイメージと結び付けられて、

印象がよくなるそうです。

逆に、

黒色のシャツを着ていると、

印象が悪くなるそうです。

「いい男」に見せたいのであれば、

白色の服を積極的に来てみるのはいかがでしょうか？

長生きする人の心理

ウソでもいいから、

いつでもポジティブな言葉を口に出してください。

「私は、なんて幸せなんだ」

と口癖のように言っていれば、

本当に幸せな気分になってきます。

米国ケンタッキー大学のデボラ・ダナー教授の研究によると、

ポジティブなことを日記に書いている人は生存率が高いことが分かりました。

自分の発する言葉は、

たとえウソでも感情に影響を及ぼすみたいです。

普段からポジティブな言葉を使っている人は、

気分もポジティブになるのですね。

逆に、ネガティブな言葉を使っていると、

気分もネガティブになるということですね。

まとめ

私が普段食べ過ぎていたのは、

どんぶり茶碗を使っていたからだとわかりました。

ですので、小さな茶碗にに買い変えたいと思います。

物の大きさや色の違いで行動に影響が出てくるのは面白いですね。