『世界最先端の研究が教えるさらにすごい心理学』

皆さんは、

幸福になろうとして、

「ポジティブに考えなきゃ！」

と考えたりしていませんか？

ところが、

その考えは心理学の世界では、

ナンセンスなことがわかっています。

大事なのは形から入ることです。

上記にもある通り、

姿勢をよくすると本当にポジティブになったり、

笑顔であると寿命が延びたりします。

ということで、

今回は『世界最先端の研究が教えるさらにすごい心理学』を解説していきます。

ポジティブになる姿勢・ネガティブになる姿勢

楽観的になりたいなら、

まずは姿勢を矯正しましょう。

胸を張って背筋を伸ばし、

頭を上げるように気をつけていけば、

誰でも楽観的な人間になれますから。

反対に、

背中を丸めて顔をうなだれていると、

どんどん悲観的になってしまいます。

人間は不思議なことに、

自分のとっている姿勢が、

自分の感情に影響するのですね。

姿勢がよいと、

ポジティブな感情が浮かびやすくなるそうです。

一方で、

背中を丸めていると、

なぜか悲しいことが思い浮かびやすくなるみたいです。

性格はとても変えるのが難しく、

なかなかポジティブになろうとしてもうまくいきません。

ポジティブになろうと自分を奮い立たせるよりも、

まずは姿勢から始めてみるのはいかがでしょうか？

笑うだけで寿命が延びる？

いつでも笑顔を見せている人ほど、

長生きができます。

笑っていれば自分自身が楽しい気持ちになれますし、

楽しい気分でいると免疫系に良い影響が働いて、

長生きできるようになるのです。

ウェイン州立大学のアーネスト・アベル教授は、

メジャーリーガーのプロフィール写真を分析した結果、

「満面の笑み」だった選手ほど長生していることを発見しました。

健康になるためには、

高いサプリやハードなエクササイズではなくて、

無料でできる「笑顔」が大切だということですね。

私は笑顔になることが苦手なので、

これから鏡に向かってにっこり微笑む練習をしたいと思います。（笑）

ポケモンGOで人生の満足感が高まる？

ゲームをすればするほど日常生活がだめになっていく、

ということはまったくありませんでした。

むしろ、

ポケモンGOのプレイ時間が長い人ほど、

人生の満足感やバイタリティが高かったのです。

世間では、

ゲームをすることは悪いことだという風潮がありますが、

ポケモンGOはむしろ人生の満足感を高めてくれる優れものだったのですね。

ポケモンGOは他のゲームと比べ、

モンスターを捕まえるために、

公園などを歩く必要があります。

その結果、

行動が活発になり、

同じゲームを楽しんでいる人と出会って、

人間関係が広がったりするそうです。

私はスマホゲームについてあまり良い印象がなっかたのですが、

ポケモンGOはやったほうが良いと思うようになりました。

私もポケモンGOやってみたいと思います。

まとめ

いかがだったでしょうか？

ポジティブに生きるためには形から入ることが重要です。

とりあえず、

姿勢を正して、

にこやかに生活していきましょう。

あと、ポケモンGOをやりましょう。（笑）