てんびん

「嫌な事を思い出したくないのに、どうしても思い出してしまう！」ということがよくありますよね。人間は思考を抑制しようとすると、かえって思考を活性化してしまうそうです。嫌な事を忘れるには嫌なことを詳細に思い出し、その時の気持ちを分析して書き出すことが必要です。