自己啓発

大切なのはモノの数ではありません。本当に大切なモノは、無駄なモノを減らし続けた先に気が付くことができます。モノを減らしてはじめて、自身の豊かさに気が付くことができるのです。モノを減らすためには「明らかなごみ」→「複数あるモノ」→「1年以上使っていないモノ」の順番に捨てましょう。

内向的な人は交渉力と想像力が高い傾向にあります。自分の心に意識が行く内向型の人は、自分自身の味方である必要があります。内向的な人は自分を一番の味方にすることもできるし、敵にもすることができます。自分の気持ちに嘘をつかず、逃げてたり断ったりしてもいい。そのように考えることで、楽しく毎日を過ごせるようになるでしょう。

皆さんは、人生を変えたいと思ったことはありませんか？人が変わるためには何をすればよいのでしょうか？人生を変えるためには行動することが大切です。毎日の目標設定をする/失敗許容力を高める/幸せを求めて行動するというような行動をすることが大切です。

内向型の人におすすめな習慣は瞑想です。内向型人間は刺激に敏感で、生活しているだけでも疲労がたまってしまいます。そのため、刺激を遮断する瞑想が役に立つのです。また、思考を紙に書いてアウトプットする習慣もおすすめです。内向型人間は短期記憶が得意ではなく、せっかく良いことを思いついてもすぐに忘れてしまいがちだからです。

自分の内向的な性格によって、コンプレックスを抱いたことはありませんか？内向的であることは弱みではなく、むしろ強みであり、内向的な性格を無理に変える必要はありません。内向的な人は聞き上手であり、相手から信頼されやすいです。内向型の人の取るべき戦略は、周囲に流されず、自分らしく振舞うことです。

過剰に不安になりすぎることを避けるためには、「最悪な状況」を想定し、もしそれが起こったらどうするかまで考えることが重要です。未来はわからないから不安になるのであり、「最悪の状況」を想定しておくことで不安は小さくなります。 もし「最悪な状況」になったとしても、「想定通りだ」と考え、冷静な判断が出来るようになるのです。

何かを成し遂げるためには、メンタルの管理が欠かせません。常に安定した心で行動することが、仕事で成果を出すことにつながるからです。今回は、鋼のメンタルを持つプロサッカー選手が、どのようにしてメンタルを整えているのかを解説していきます。今回紹介する本を読むことで、常に高いパフォーマンスで仕事に取り組めるようになるでしょう。

悩みを持たないようにするためには、あるがままを受け入れて、「いま、ここ」に集中する姿勢が大切です。人が悩むのは、過去や未来について考えるからです。今に集中することによって、悩みを抱く余地がなくなります。過去を悔やんだり、未来を心配する余裕があるなら、今から何をやろうかと想像してみてください。

小さなことで幸せを感じることができる人がいる一方で、世間で成功していると言われている人でも不幸せだったりします。○○しなければ幸せになれないということではなく、幸せも不幸せも受け止め方しだいです。そのため、地位や名誉、物やお金を手に入れなければ、幸せにはなれないというような考え方を捨てる必要があります。

ブッダは欲望には際限がなく、欲しいものが手に入ったとしても、手に入れたとたんすぐに次のものが欲しくなると考えました。なのでブッダは「欲望とは、味わいのない楽しみだ」と考えました。人は欲しいものが手に入って一時は満足します、しかし、すぐに他のものが欲しくなり、不満になってしまうのです。